写，一个方面是不管是听，还是读 ，都尽可能写下来
，特别是自己的思考和结论，还要和自己过去的经验结合起来，要善于在思想中写出来，也就是反思  。彼得就是我当时想认识的人 ，他是我当时最崇拜的人，所以我决定给他工作。